Сообщение Грач » 03 дек 2016, 13:05
Несколько слов о гипертонии, вернее об артериальной гипертензии. Это такое заболевание, что если с ним лежать - будет только хуже, а если с ним бежать - будет еще хуже.
То есть, нужно какое-то среднее определение физической нагрузки.
На испытательном тренажере для определения работоспособности сердечной мышцы "велосипед", (есть такие в поликлинниках), эта болезнь легко просчитывается. Крутя педали с увеличивающейся во времени нагрузкой, артериальное давление сначала падает и при еще небольшом увелечении нагрузки оно стабилизируется. Если сильно увеличить нагрузку, тогда наблюдается рост давления.
Очевидно, что надо правильно распределять физическую работу.
Если болезнь определена, выполняем все рекомедации врача и не забывем пить таблетки или иные прописанные врачем процедуры. В случае артериальной гипертензии принудительное понижение давления - это гарантия продления собственной жизни.
Как сказал в серцах один врач -- свою голову на новую не променяешь. Излишняя эмоцианальность реальная угроза, однако помочь себе действительно можно. Разгрузкой критической эмоциональности могут служить неторопливые 5-ти километровые прогулки на свежем воздухе. Дело за малым, но как оказывается выделить 1,5 часа для безцельного хождения очень трудно.
Другое дело совмещать приятное с полезным, совершая неторопливую пешую прогулку с супругой за продуктами или с детьми на окраину. Да мало ли еще куда, на ту же работу. Главное делать это неторопливо, не напрягаясь, думая о хорошем. О добром надо думать, как сказал Михалыч, и он знает про то, будте уверены. Действительно, чувство собственного достоинства базируется именно на этом определении. И чем оно выше, тем человек более защищен от негативной эмоциональности, которая может быть причиной инсульта или инфаркта. Неоправданная жестокость, гнев, злоба лишь усугубляют болезнь.
Что касается голодания, тут не уверен, у голодающих более обострены отрицательные эмоции, раздрожительность
При гипертонии скорее плохо, чем хорошо..